姐妹们晚上好呀~今天想来谈谈抗老这个话题。
相信不少人对于抗老都有或多或少的疑惑，嘴上不停地念叨着要抗衰老，但实际对于如何迈出抗老的第一步却是一无所知或一知半解。
虽然网上都流传着说25岁要开始抗老，但难道24岁或者26岁就不行了吗？年龄只是一个参考而已，并不是绝对的。最好的方法还是根据自己的皮肤情况来选择适合自己的护肤方式。而这种护肤意识如果能越早拥有，那确实对于皮肤来说是越好的。所以这次芽芽就来全面地讲解一下抗老这件事！
在学习如何正确抗老前，首先芽芽要先和你们说说，皮肤到底是怎么衰老的。
通常可以分为内在和外在两种因素：
皮肤衰老的内在因素一部分与基因遗传有关，这绝对是无法避免的。
有些人就是天生皮肤很好，就算不护肤甚至随意造作，都完全不会影响她的皮肤状态，这就是依靠天生的基因决定的。而我们大部分人就没有那么“幸运”，基因遗传就是会影响个体的衰老速度，无法改变。
而另一部分原因就是遵循身体的选择了。因为随着年龄的增长，我们身体供给给皮肤的营养减少。皮肤所需的营养跟不上，就会导致表皮层变薄。再加上人体的新陈代谢变慢，于是表皮的更新时间也拉长，皮肤角质的代谢速度也逐步变慢，屏障功能受到损伤。
皮肤的屏障功能一旦受损，那么敏感干燥、泛红刺痛等问题就会随之而来，如果不加以修护，那么最终就会一步步加速皮肤的衰老。
外在因素就非常多了！首当其冲的就是紫外线的照射，大家都听过光老化吧！简单说是指皮肤在紫外线的影响下由外到里的受损过程。UVB会让表皮受损，例如出现晒红、晒伤。而更关键是紫外线中的UVA，如果不做好防晒工作，它能直达肌肤的真皮层，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，加速胶原蛋白的分解，从而加快我们皮肤的衰老。
还有污染、环境、生活习惯等等外在因素都会影响皮肤，所以对于这一些外在因素，最好要做到预防工作。所以说，肌肤的衰老程度，既有内在由基因决定的自然衰老，也有外在由于环境和生活习惯给肌肤带来的压力和挑战。内外因其实不是相互独立的，而是互相影响的，毕竟再好的肌肤底子，如果不注意保养和护理，衰老只是一瞬间的事情哦！
这里芽芽给大家罗列几个衰老的特征，如果你的肌肤已经出现了这些迹象，那么请你毫不犹豫地开始抗老吧！
皮肤的更新周期变慢，导致自我修护能力下降，屏障功能也变弱受损，无法抵御外界的灰尘、细菌、污染等侵害，出现干燥敏感、细纹干纹等老化迹象。你们有没有觉得年龄增长之后，油皮都逐步变成了干皮？这是因为皮脂腺分泌油脂变少，角质层的含水量变低，无法锁住皮肤中的水分。所以肤质也随之变差，皮肤看上去暗淡且没有光泽。脸上出现细小的干纹，这是由于皮肤过于干燥引起的。另外随着胶原蛋白的流失，法令纹、木偶纹和印第安纹等等真性皱纹，也慢慢在脸上显露。
当你发现自己的肌肤确实存在这些衰老的特征，那请你千万敲响警钟！如果说遵循基因规律的自然衰老这一内因无法避免，那么我们不妨从外因着手，防患于未然。
1. 规律作息，定期运动
保持良好的作息规律，不要熬夜。夜晚是皮肤自我修护和代谢的最佳时机，熬夜不仅错过了这个时机，还会影响内分泌功能，从而引发一系列的皮肤问题。所以美好的夜晚，请留给肌肤用来自我修护。每晚入睡前，可以给自己营造一个舒缓安心的睡眠环境，挑选舒适的床品，芽芽自己还会点上喜欢的香薰，让自己整个人都放松下来哦！
另外，如果结合定期的运动，效果会更佳。因为运动会加快身体的血液循环，让皮肤的新陈代谢也变得更快，加速皮肤代谢老旧角质细胞。长此以往，身体和皮肤自然都会处于一个健康而紧致的状态哦！
2. 健康饮食，少油少糖
平日里要注意少摄入辛辣和高糖的食物，尤其是糖。糖分会引起糖化反应，而糖化不仅会引起肌肤变薄，还有可能会导致肌肤胶原蛋白结构的改变，从而使得皮肤弹性下降，最终导致衰老。与此同时，芽芽也建议大家一定要注意饮食的营养均衡，多多摄入能够帮助肌肤抗氧化的食物~
3. 规律护肤，抗老先行
芽芽之前曾听过很多姐妹说，自己有时候总会在护肤上“偷懒”，但恰恰护肤是最需要细水长流的一件事。与其把护肤当成是每天的必做任务，不妨把它看做是留给自己独处和放松，珍惜这一段“私享时间”。而在这段私享时间里，产品的选择也格外重要。芽芽自己会选择一款质地、香味都能舒缓人心的产品——芽芽最近超爱的金砖修护面霜就是这样的存在~
当然，对芽芽来说护肤品的选择上，最重要的还是成分，毕竟成分才是最直接与产品功效挂钩。用有效的抗老成分去修护肌肤，加持肌肤的抗老能力。
其实市面上的抗老成分非常多，但对于芽芽来说，会更偏向于是由植物提取出的。因为这类成分明显更加天然，而且对皮肤比较温和，但效果同样显著。源自于马达加斯加的五月香草荚果，它蕴含的多酮成分是世界上已知117种香草中含量最高的！而多酮是激活并保护肌肤“生命因子”的重要成分，也是肌肤强韧健康、焕活新生的关键催化剂。
而且五月香草这种植物的荚果十分来之不易，因为它的花期转瞬即逝，所以要在24小时内进行精密的人工授粉，以便荚果的成形。以数据来说话：6万颗成熟荚果+1.4万朵新鲜花朵，才能凝萃出1公斤五月香草荚果精华PFA，珍贵程度真的堪比“液体黄金”！其实，五月香草的每一个生长阶段都有护肤功效。在开花时期，花朵萃取和花朵冷萃精华油，能长期增强肌肤防护力；新生幼果里所蕴含的瞬时活性分子，对肌肤有强大的赋活力；而当荚果成熟，五月香草荚果提取液更是蕴含密集赋活力。如果有想进一步了解五月香草荚果这个植物，芽芽建议可以去看看这个视频。这种植物强大的护肤能量，正是由CHANEL的护肤研究团队发现的。为了能够更好地培育五月香草荚果这种植物，香奈儿专门在马达加斯加建立了开放式实验室，利用不同的科技去提取活性成分。并将这些活性成分，运用在了香奈儿金砖系列中。拿到手时有种似曾相识的熟悉感，让芽芽想起来了曾经使用过的金砖面霜。而这次可以说是它的修护升级版！相比于金砖面霜，金砖修护面霜在成分上多增添了花朵萃取和花朵冷萃精华油，涂抹后会呈现一种哑光感。还贴心地搭配一把方便取用的小挖棒，这样更加干净卫生。打开就能看到奶黄色的质地，厚重得相当有质感，还伴随着一股超好闻的香草香味，轻轻抹开就能感受到非常细腻柔滑的触感。上脸时这种如丝绸般的触感会更加明显！然后一种被面霜轻柔包裹的感觉逐渐明晰，它正在慢慢滋养舒缓我的脸，涂抹完感觉皮肤都变得柔软了不少。在每天的私享时间，感受在按摩过程中，面霜在脸上相融的过程，仿佛是营养被肌肤慢慢吸收；而伴随着香草香味，整个人也都会舒缓下来。芽芽平时会作为日常护肤的最后一步使用。有时候像脸颊容易泛红敏感，芽芽也会在局部重点涂抹，起到密集修护的效果。芽芽在空瓶了一罐之后发现，肌肤的抵抗力明显增加，在换季降温时皮肤变得更加稳定了。肤质也有所提升，由内而外透出自然的光泽感。对了！芽芽还有个使用面霜的舒缓按摩手法想和姐妹们分享——STEP1：用小挖棒取适量的面霜，轻点于两颊、前额、颈部与胸口这几个位置。STEP2：用你的双手由内向外均匀地把面霜涂抹开，额头也别忘了！STEP3：沿着下颌线条向上滑动到耳后位置，在往下按摩到脖子。接着再从下巴处轻轻向下滑动按摩到锁骨的位置，把点在胸口的面霜涂抹开。STEP4：重点来了！这里要使用香奈儿个性化的赋活按摩手法，让肌肤充分吸收面霜的精华成分。请双手握拳，运用打圈方式，照着芽芽图片标识的方向，用你的指关节按摩脸部的各个部位。STEP5：最后用掌心将面霜自然加温，然后轻轻按压前额、双颊、太阳穴、颧骨、下巴和下颌线条，整个按摩手法就完成了。这时候你会感觉到无比的放松，有一种柔和舒缓的感觉从表层肌肤走到身体深处，甚至连心都静下来了。芽芽建议每天晚上在使用面霜的时候，都可以来一次舒缓按摩。脸部护肤完成之后，也别忘记身体的护理，尤其是颈部这个位置。颈部的暗沉和颈纹都非常容易暴露真实年龄。所以在体验了金砖修护面霜的美好之后，芽芽还入手了针对颈部的护肤产品——香奈儿奢华精萃美颈润体霜（金砖颈霜）。同样也是奢华的外包装，不同的是润体霜的外层还镀上了一层金色的外衣。伴随着一股疗愈的香草香气，将润体霜抹开，能感受到它细腻丰润的质地。在滋润皮肤的同时，芽芽觉得它竟意外的清爽！没有丝毫的黏腻感，吸收也特别快，干燥的颈部皮肤瞬间得到了深层滋养。每次把金砖颈霜涂抹在脖子上的时候，都能实实在在地体会到颈部肌肤变得平滑柔嫩，所以芽芽每天晚上都会坚持涂抹。不仅用于涂抹颈部，其实它是可以全身使用的。涂完之后整个人都围绕着一股沁人的香气，连心情都变好了！入秋后天气变得干燥，姐妹们更要在肌肤的抗老护理上下功夫哦。